Wie läuft Gestalttherapie bzw. Gestaltberatung ab?

Im gestalttherapeutischen Denken geht es darum, sein eigenes Leben aktiv in die Hand zu nehmen und zu gestalten. Wenn Menschen ihre Bedürfnisse nur eingeschränkt oder gar nicht befriedigen können, stagnieren sie; Unzufriedenheit und Frustration können sich breitmachen.

Gestalttherapie und Gestaltberatung bieten ein Spektrum an Vorgehensweisen, um aktiv aus dieser persönlichen Stagnation herauszukommen oder sich weiterzuentwickeln. Der gestalttherapeutische Prozess sucht nach Veränderung, die nur mit Bewusstheit einsetzen kann: Die Klient*innen lernen, achtsam mit ihren eigenen Bedürfnissen umzugehen, sie ernst zu nehmen, sich ihnen entsprechend zu verhalten und für ihr Leben wertschätzende Verantwortung zu übernehmen.
Situationen werden ganzheitlich, das heißt im Fühlen, Denken und Handeln erfahrbar gemacht. Neben Reflexion, Achtsamkeit und Gespräch nutzen wir je nach Situation, Bedarf und Vorliebe kreative und experimentelle Vorgehensweisen und Methoden; etwa

• Dialogübungen,
• Visualisierung und Imagination,
• Aufstellungen, Rollenspiele,
• kreative Mittel,
• Körperarbeit und Bewegung.

In der Gestalttherapie betrachten wir den/die Einzelne(n) in seinen/ihren eigenen Bedürfnissen und Potentialen sowie in den Strukturen und Begrenzungen im eigenen Umfeld.

Was ist das Ziel meiner Gestaltberatung?

Ines Rosenholm

Im Rahmen meiner Gestaltberatung konzentriere ich mich auf Ihre gegenwärtige Situation. Mein Fokus liegt auf den aktuellen Herausforderungen und Sorgen, die im Hier und Jetzt im Vordergrund stehen und die Sie daran hindern, sich weiterzuentwickeln und frei und zufrieden zu leben.

Wir gehen nur so weit in die Vergangenheit zurück, wie es nötig ist. Mein Ziel ist es, das, was längst da ist, freizulegen:

• Selbstfürsorge, Entschleunigung,
• Neugierde, Experimentierfreude, Kreativität,
• Kontakt zu sich selbst und zu anderen: Stärkung der Konfliktkompetenz, Abgrenzung,
• Sinnkompetenz und Identitätsfindung,
• Selbstregulation.

Ich möchte Ihnen die Möglichkeit geben, sich in einem geschützten Rahmen auszuprobieren!